Nas últimas 2 semanas, com que frequência você foi incomodado(a) pelos seguintes problemas?

Pergunta 1 de 9

1. Pouco interesse ou pouco prazer em fazer as coisas.

2. Sentir-se "para baixo", deprimido(a) ou sem perspectiva.

3. Dificuldade para pegar no sono ou permanecer dormindo, ou dormir mais do que de costume.

4. Sentir-se cansado(a) ou com pouca energia.

5. Falta de apetite ou comer demais.

6. Sentir-se mal consigo mesmo(a) — ou achar que você é um fracasso ou que decepcionou sua família ou você mesmo(a).

7. Dificuldade para se concentrar nas coisas, como ler o jornal ou ver televisão.

8. Lentidão para se movimentar ou falar, a ponto das outras pessoas perceberem? Ou o oposto – estar tão agitado(a) ou irrequieto(a) que você fica andando de um lado para o outro muito mais do que de costume.

9. Pensar em se ferir de alguma maneira ou que seria melhor estar morto(a).

Resultado

Sua interpretação...

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Completar esta autoavaliação é um importante passo de autocuidado. Lembre-se, este não é um diagnóstico. Conversar com um profissional pode ajudar a interpretar estes sentimentos e traçar o melhor caminho para seu bem-estar. Estamos aqui para te ouvir.

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